ဒါကေတာ့ ဝုိင္းစုနဲ႔ လုိက္ဖက္မယ္ထင္တဲ့ ဖက္ရွင္ေလးေတြကုိ ေရြးဝတ္လို႔ပါ။ ဝုိင္းစုက ႏွစ္ဖက္ စဥ္းစားရတယ္။ ႐ိႈးပြဲေတြမွာလည္း ကုိယ္ဆုိမယ့္ သီခ်င္းေတြနဲ႔ လုိက္ဖက္မယ့္ အဝတ္အစား ဒီဇုိင္းေလးေတြကုိ ဒီဇုိင္နာနဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီး ခ်ဳပ္ဝတ္ျဖစ္တယ္။ သ႐ုပ္ေဆာင္တဲ့ အခါမွာလည္း ကုိယ္သ႐ုပ္ေဆာင္ရမယ့္ character ေပၚမူတည္ၿပီး ခ်ဳပ္ရတာေပါ့ေနာ္။
အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လုိဂ႐ုစုိက္ ထိန္းသိမ္းျဖစ္ေနသလဲ။
အသားအေရအတြက္ကေတာ့ ဝုိင္းစု SK II သံုးတယ္။ ဒါကလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူဘူး။ ဒီ Brand ကဝုိင္းစုနဲ႔လည္း တည့္တဲ့အတြက္ သံုးျဖစ္ေနတာပါ။ အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေထြေထြထူးထူး ျပဳလုပ္တာမ်ဳိး မရွိဘူး။ Skin Care ေတြေတာ့ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ျဖစ္တယ္။ တစ္ခါတေလ Body Scrub လုပ္တယ္။
အႏုပညာရွင္ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ ဝိတ္မတက္လာေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖုိ႔က အေရးႀကီးတယ္လုိ႔ ထင္လား။
Body Structure ကုိထိန္းဖုိ႔ေတာ့ လုိတာေပါ့ေနာ္။ Celebrity တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကုိယ္ဝတ္မယ့္ အဝတ္အစားနဲ႔ လုိက္ဖက္မႈရွိေအာင္ Body လွဖုိ႔ လုိအပ္တယ္။ မလွရင္ေတာင္မွ အသင့္အတင့္ေလး ၾကည့္ေကာင္းဖုိ႔ လုိအပ္တယ္။
ဝုိင္းစုအေနနဲ႔ေကာ ဒီအတြက္ ဘယ္လုိ ဂ႐ုစုိက္ ထိန္းသိမ္းျဖစ္ေနလဲ။
ဝုိင္းစု အစားအေသာက္စားတာ မ်ားသြားတဲ့အခါ ခႏၶာကုိယ္က ျပည့္လာတဲ့အတြက္ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္တဲ့အခါမွာ အဆင္မေျပမႈေတြ ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားအေသာက္ကုိ ျပန္ထိန္းရတယ္။ ေလာေလာဆယ္ ဝုိင္းစုရဲ႕ စီးရီးထဲက ႐ုပ္ဆုိးမသီခ်င္းကုိ ဆုိလုိ႔လား မသိဘူး။ ဝဝလာတယ္။
ဝုိင္းစုက ဘယ္လုိ Body Structure မ်ဳိးသေဘာက်လဲ။
ဝုိင္းစုက တံုးတံုးတစ္တစ္ႀကီးေတြကုိ မႀကိဳက္ဘူး။ သြယ္သြယ္လ်လ်နဲ႔ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွာ ရွိသင့္ရွိထုိက္တဲ့ အရာေတြကုိ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ရွိတာေလးကုိပဲ ႀကိဳက္တယ္။ တစ္ေနရာမွာႀကီးၿပီး တစ္ေနရာမွာ ေသးေနရင္လည္း ၾကည့္ရတာ အဆင္မေျပဘူးေလ။
က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ၊ ခႏၶာကုိယ္ လွပမႈအတြက္ပါ ဘယ္လုိ အားကစားေတြ ျပဳလုပ္ျဖစ္ေနသလဲ။
Exercise ကုိေတာ့ ဝုိင္းစုစိတ္ပါတဲ့ အခါမွ လုပ္ျဖစ္တယ္။ ဝုိင္းစုအဓိက ျပဳလုပ္ျဖစ္ေနတာက ဗုိက္က အဆီေတြက်ေအာင္ အိပ္ထမတင္ လုပ္တယ္။ ခါးလွဖို႔အတြက္ ခါးလွည့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိေတာ့ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
ဟုိတစ္ေလာက ဝုိင္းစုရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္က နည္းနည္းျပည့္ေနသလုိပဲေနာ္။
ဟုတ္တယ္။ ဝုိင္းစုအရင္တုန္းက သားအိမ္မွာ ေရအိတ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေသာက္ရတဲ့ ေဆးဒဏ္ေတြေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကပါ ျပည့္လာတယ္။
အဲဒီေရာဂါအတြက္ အခုေနာက္ပုိင္းမွာ ဘယ္လုိ ဂ႐ုစုိက္ျဖစ္ေနသလဲ။
လက္ရွိမွာေတာ့ ေကာင္းသြားပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ေဆးကုိေတာ့ ေျခာက္လ - တစ္ႏွစ္ေလာက္ေတာ့ ေသာက္ေနရပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္း ေသာက္ရတဲ့ ေဆးေတြကလည္း အရင္ေဆးနဲ႔ မတူတဲ့အတြက္ သိပ္ဝလာတာေတာ့ မရွိဘူး။ ေနာက္ၿပီး ဝုိင္းစုက ညပုိင္း ၁၂ နာရီ- ၁ နာရီေလာက္မွာ ဗုိက္ဆာရင္ ထစားတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိတဲ့အတြက္ ေနာက္ပုိင္းမွာ ဒီအက်င့္ကုိ ေဖ်ာက္ေနရတယ္။
ဝုိင္းစုက ႐ိႈးေတြအေတာ္မ်ားမ်ားလည္း သီဆုိေနတဲ့အတြက္ အသံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဂ႐ုစုိက္ရတာမ်ဳိးေကာ ရွိလား။
အသံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အသံနာတာေတြ ရွိေပမယ့္ အနားယူလုိက္တဲ့အခါမွာ သက္သာသြားတာပဲ။ အဓိကကေတာ့ Recording ရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ပုိၿပီး ဂ႐ုစုိက္ရတယ္။ ဝုိင္းစုက ဆီေၾကာ္မုန္႔ေတြ စားၿပီးရင္ အသံကပ္တတ္တဲ့အတြက္ ေရွာင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး Recording သြင္းမယ့္ ရက္ေတြရွိရင္ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ၿပီးမွ အသံသြင္းျဖစ္တယ္။
ဝုိင္းစုက သ႐ုပ္ေဆာင္ဘက္ေရာ၊ ဂီတဘက္ပါ ေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ အတြက္ Stress ေတြေတာ့ ရွိမွာေပါ့ေနာ္။
Stress မ်ားတဲ့အခါမွာ ေအးေအးေဆးေဆး အနားယူျဖစ္တယ္ ဆုိေပမယ့္ အလုပ္မရွိဘဲ မေနတတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ Stress မ်ားတဲ့အခါမွာ စိတ္တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းေအာင္ ဘုရားရွိခုိး၊ ပုတီးစိပ္တာေတြေတာ့ ျပဳလုပ္ျဖစ္တယ္။
မင္းအိုက္စြန္းန္
No comments:
Post a Comment