အထက္ပါမ်ဥ္းေၾကာင္းေလးေပၚေနျခင္းကို
Beau’s lines လို႕ေခၚပါတယ္။ လက္သည္းရဲ႕ အလယ္မွာခ်ိဳင့္ေနတဲ ့ကန္႕လန္႕ျဖတ္
မ်ဥ္းေၾကာင္းေလးလိုျဖစ္ေပၚေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ လက္သည္း cuticle
ေနရာတြင္ ထိခိုက္မိပါက အဲဒီမ်ဥ္းေၾကာင္းေလးေပၚေနႏိုင္သလို ထိန္းခ်ဳပ္ရခက္ေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား ၊ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးဖ်ားနာေနေသာ လူနာမ်ား၊ ကင္ဆာေဆးေသာက္သံုးေနေသာ လူနာမ်ားႏွင့္
အာဟာရဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ လူမ်ားမွာ Beau’s lines ကိုေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
အထက္ပါ ေရာဂါေတြအျပင္ လက္သည္းမ်ားက ေဖာ္ျပေပးေနတဲ ့ေရာဂါေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။
Lupus ၊ Psoriasis အစရွိတဲ ့ေရာဂါေတြမွာလည္း လက္သည္းမ်ားဟာ ခ်ိဳင့္ေနျခင္း၊ ကြဲေနျခင္းစတာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေသာ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူေတြမွာ လက္သည္းရဲ႕ nail bed ဟာ
နီေနႏိုင္သလို ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိသူေတြမွာလက္သည္းဟာ အေရာင္ေဖ်ာ့ေနတတ္ပါတယ္။
အေရျပားကင္ဆာရွိသူေတြမွာလည္း လက္သည္းေအာက္ေျခတြင္ အနက္ေရာင္လိုင္းေလးမ်ားျဖစ္ေပၚေနေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္သည္းမ်ားဟာ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို တစိတ္တေဒသ
ေဖာ္ျပေနတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားရဲ႕ က်န္းမာေရးကုိလည္း ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားအတြင္း ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာပါ။ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားရဲ႕ က်န္းမာေရး
အတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေဆာင္ရြက္သင့္ပါတယ္။
၁။ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားကို သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။
၂။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့အက်င့္ရွိလွ်င္ ေဖ်ာက္ပစ္ပါ။
၃။ လက္သည္းေအာက္ေျခဘက္ cuticle ေနရာကို လွီးမျဖတ္ပါႏွင့္။
၄။ လက္သည္းခြံႏွင့္ nail bed ၾကားေနရာကေန ေရာဂါပိုး၀င္လာႏိုင္တဲ့အတြက္ အဲဒီၾကားေနရာကုိ
အခၽြန္အတက္မ်ားျဖင့္ အလြန္အကၽြံ ထိုးဆြသန္႕ရွင္းျခင္းမလုပ္ပါႏွင့္။
၅။ တတ္ႏိုင္ပါက လက္သည္းညွပ္မ်ားကို သီးသန္႕အသံုးျပဳပါ။
၆။ ပရိုတင္းႏွင့္ ဘိုင္အိုတင္ (biotin) ၾကြယ္၀ေသာ ၾကက္ဥ အသားႏွင့္ အသဲမ်ား စားေပးပါ။
ဘိုင္အိုတင္ဟာ vitamin B7 ျဖစ္ျပီး လက္သည္းႏွင့္ ဆံပင္မ်ား၏ က်န္းမာသန္စြမ္းေရးအတြက္အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
၇။ acetone ႏွင့္ formaldehyde ပါ၀င္ေသာ လက္သည္းဖ်က္ေဆးမ်ားကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးအသံုးမျပဳပါႏွင့္။
၈။ လက္သည္းေျခသည္းမ်ား အေရာင္ေျပာင္းလဲျခင္းရွိမရွိကိုလည္း စစ္ေဆးေပးပါ။
အထက္ပါအတိုင္း လက္သည္းေျခသည္းမ်ားကို ဂရုတစိုက္စစ္ေဆးေပးျခငး္ျဖင့္ မိမိတို႕ရဲ႕
က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ေစဖို႕ အၾကံျပဳတင္ျပလိုက္ပါတယ္
Ref : က်န္းမာေရးႏွင့္အေထြေထြ
ေနရာတြင္ ထိခိုက္မိပါက အဲဒီမ်ဥ္းေၾကာင္းေလးေပၚေနႏိုင္သလို ထိန္းခ်ဳပ္ရခက္ေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား ၊ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးဖ်ားနာေနေသာ လူနာမ်ား၊ ကင္ဆာေဆးေသာက္သံုးေနေသာ လူနာမ်ားႏွင့္
အာဟာရဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ လူမ်ားမွာ Beau’s lines ကိုေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
အထက္ပါ ေရာဂါေတြအျပင္ လက္သည္းမ်ားက ေဖာ္ျပေပးေနတဲ ့ေရာဂါေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။
Lupus ၊ Psoriasis အစရွိတဲ ့ေရာဂါေတြမွာလည္း လက္သည္းမ်ားဟာ ခ်ိဳင့္ေနျခင္း၊ ကြဲေနျခင္းစတာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေသာ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူေတြမွာ လက္သည္းရဲ႕ nail bed ဟာ
နီေနႏိုင္သလို ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိသူေတြမွာလက္သည္းဟာ အေရာင္ေဖ်ာ့ေနတတ္ပါတယ္။
အေရျပားကင္ဆာရွိသူေတြမွာလည္း လက္သည္းေအာက္ေျခတြင္ အနက္ေရာင္လိုင္းေလးမ်ားျဖစ္ေပၚေနေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္သည္းမ်ားဟာ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို တစိတ္တေဒသ
ေဖာ္ျပေနတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားရဲ႕ က်န္းမာေရးကုိလည္း ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားအတြင္း ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာပါ။ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားရဲ႕ က်န္းမာေရး
အတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေဆာင္ရြက္သင့္ပါတယ္။
၁။ လက္သည္းေျခသည္းမ်ားကို သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။
၂။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့အက်င့္ရွိလွ်င္ ေဖ်ာက္ပစ္ပါ။
၃။ လက္သည္းေအာက္ေျခဘက္ cuticle ေနရာကို လွီးမျဖတ္ပါႏွင့္။
၄။ လက္သည္းခြံႏွင့္ nail bed ၾကားေနရာကေန ေရာဂါပိုး၀င္လာႏိုင္တဲ့အတြက္ အဲဒီၾကားေနရာကုိ
အခၽြန္အတက္မ်ားျဖင့္ အလြန္အကၽြံ ထိုးဆြသန္႕ရွင္းျခင္းမလုပ္ပါႏွင့္။
၅။ တတ္ႏိုင္ပါက လက္သည္းညွပ္မ်ားကို သီးသန္႕အသံုးျပဳပါ။
၆။ ပရိုတင္းႏွင့္ ဘိုင္အိုတင္ (biotin) ၾကြယ္၀ေသာ ၾကက္ဥ အသားႏွင့္ အသဲမ်ား စားေပးပါ။
ဘိုင္အိုတင္ဟာ vitamin B7 ျဖစ္ျပီး လက္သည္းႏွင့္ ဆံပင္မ်ား၏ က်န္းမာသန္စြမ္းေရးအတြက္အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
၇။ acetone ႏွင့္ formaldehyde ပါ၀င္ေသာ လက္သည္းဖ်က္ေဆးမ်ားကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးအသံုးမျပဳပါႏွင့္။
၈။ လက္သည္းေျခသည္းမ်ား အေရာင္ေျပာင္းလဲျခင္းရွိမရွိကိုလည္း စစ္ေဆးေပးပါ။
အထက္ပါအတိုင္း လက္သည္းေျခသည္းမ်ားကို ဂရုတစိုက္စစ္ေဆးေပးျခငး္ျဖင့္ မိမိတို႕ရဲ႕
က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ေစဖို႕ အၾကံျပဳတင္ျပလိုက္ပါတယ္
Ref : က်န္းမာေရးႏွင့္အေထြေထြ
No comments:
Post a Comment